блог українською

А як у вас с ЭКОТРЕВОЖНІСТЮ?

Чим більш поганих новин про екологічну обстановку отримує сучасна людина, тим сильніше у нього наростає занепокоєння за майбутнє, з’являються ознаки апатії і навіть депресії. Наскільки це небезпечно і як зберегти психічне рівновагу?

Вперше термін екотревожность з’явився в 2017 році – Американська психологічна асоціація назвала так «хронічний страх екологічної загибелі». Інші фахівці також описують її як постійне занепокоєння про майбутнє Землі і життя на ній. Часто в це поняття включаються найрізноманітніші емоційні стани – бідкання, відчай, агресія, апатія та інші. Чи є вони відхиленням від норми?

Екотревожность – це не те ж саме, що клінічне тривожний розлад, хоча лікарі кажуть, що побоювання з приводу клімату можуть погіршити або викликати вже існуючі проблеми психічного здоров’я. Сама по собі тривога – це природна відповідь організму на передбачувані загрози, і без механізму, який вона запускає ( «боротьба-втеча-застигання»), нам було б просто не вижити. Тривога породжує захисну дію – і саме воно рятує життя.

Так, для людей, які живуть в умовах почастішання природних лих екологічні загрози цілком реальні і тривога є природним сигналом до того, щоб переїхати або наполягати на прийнятті екологічних законів.

Однак для тих, хто поки не бачить прямої загрози своєму існуванню, тривога від читання нескінченної стрічки поганих новин не може дати сигналу, наприклад, до переїзду. Тому найчастіше вони не знають, що робити зі своїм станом і ситуацією, що склалася в світі. Тут прийдуть на допомогу базові техніки по роботі з тривожністю і найперший з них – це раціоналізація, коли ми знаходимо свої негативні думки і переконання і піддаємо їх ретельному аналізу.

про симптоми екотревожністі та методах боротьби з подібними станами – можна почитати більш детально в статті Кіри Камалова.

А ще можно послушати подкаст от Greenpeace Россія на цю тему –

Загрузи больше...
Корзина
  • Товар в корзине отсутсвует